北京试管助孕的“衣食住行思”

时间:2021-01-27 15:48       来源: 未知

  试管婴儿真是给了很多不孕不育夫妻希望,但是试管婴儿成功并非手术那一刻,还有试管婴儿前的准备,还有需要做好生活方式和心理工作。以下是CFG总结,希望能帮助到更多做试管婴儿的助孕夫妇。

  衣

  紧身内裤使男性阴囊温度升高,影响精子质量。建议男性不要穿化纤内裤,内衣舒适宽松。女性同样避免穿紧身化纤内裤、不要浓装艳裹。

  食

  叶酸能预防胎儿神经管畸形,降低流产率;维生素D能增强生育能力;全谷物和膳食纤维摄入能增加活产率;w-3脂肪酸(鸡蛋、鱼油、海鱼)摄入对助孕有益;被农药及内分泌干扰物质污染的蛋白可能影响生育功能,大豆、奶制品、鱼类蛋白的摄入促进妊娠。助孕期建议食物多样化,多吃蔬菜、奶类、大豆,适量吃鱼、蛋,控糖限酒。

  超重/肥胖女性PCOS的发病风险升高,助孕时间延长,生育率下降,流产率增加,妊娠并发症增加(妊娠期糖尿病、高血压),增加胎儿畸形风险,影响儿童智力。BMI>25时,建议生活方式干预(饮食、运动),服用胰岛素增敏剂,必要时减重手术。

  住

  睡眠障碍影响生育力。可通过各种方法在改善卵巢功能的同时改善睡眠质量。

  行

  中等量运动可降低氧化应激,增强细胞的抗氧化能力,改善微环境、精子和卵子质量,提高妊娠率。高负荷运动对怀孕不利,降低胚胎种植率、活产率,增加流产风险。

  思

  不孕症患者大部分都存在焦虑、抑郁情绪,需要及时疏解,避免紧张、压力过大。

  不论男女,生育力均随着年龄的增加而下降,提醒年轻夫妇们及早生育,健康饮食运动,合理安排作息,劳逸结合,心胸宽广,孕前孕中的困惑可及时寻求医务人员的帮助,获得科学有益的指导。

  

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